在我們國家，近視不僅高發，而且呈低齡化趨勢。為了控制孩子的近視增長，家長和醫生可謂使盡了渾身解數。

近視發生前

現在的家長，健康意識越來越強，為了不讓孩子近視，從小就開始限制他們看電視、看手機。每年也很注意帶孩子到醫院進行檢查。但是，孩子還是出現了近視。

這是因為，近視主要是由于過度的近距離用眼導致的，孩子們雖然看手機、看平板的時間減少了，但練琴、玩樂高、讀童話、做作業的時間并沒有減少。而這些同樣屬于近距離用眼。

控制近距離用眼時間并不是讓孩子完全離開書桌，而是要學會勞逸結合，每學習30-40分鐘，休息5-10分鐘。也可以采取“20-20-20”法則，每近距離用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外的景物20秒。

近視發生后

除了養成良好的用眼習慣，近視發生后，還需要進行科學的矯正。

一些家長擔心，孩子戴上了眼鏡，就摘不下來了。所以即使配了眼鏡，也不讓孩子長時間配戴。其實近視度數的加深與戴眼鏡沒有關系，反而孩子近視后不戴眼鏡，看不清遠處，導致眼睛更容易疲勞，會加速近視的發展。

孩子近視后，應該先進行醫學驗光，再根據近視程度遵醫生醫囑配戴眼鏡進行視力矯正。

睡覺戴的眼鏡又是什么

大部分人認知中的眼鏡，都是白天戴，晚上睡覺摘掉。但有一種特殊的隱形眼鏡，是晚上睡覺配戴，對角膜進行塑形，白天不戴眼鏡，也可以達到矯正視力的目的，它就是OK鏡（角膜塑形鏡）。

OK鏡目前主要用于延緩兒童青少年的近視度數增長。驗配OK鏡，首先需要詳細的檢查，符合條件才可進一步驗配。適合年齡8周歲以上，近視度數600度以內，散光200度以內的兒童青少年。需無眼部活動性病變，無全身性疾病，眼部條件適合配戴角膜塑形鏡。

除此之外，配戴者還需要有良好的依從性，能遵照醫囑或在家長的幫助下，進行鏡片護理，做好個人衛生。

OK鏡的使用

每天晚上睡覺戴6-8小時，對角膜進行塑形，白天不用戴眼鏡就可以擁有良好的裸眼視力，不影響學習、運動。

當然，OK鏡只是延緩近視發展的手段，核心問題還是在于孩子是否能養成良好的用眼習慣，只有學會勞逸結合、科學用眼、多參加戶外活動，再配合醫生定期進行視力監測和使用OK鏡進行科學矯正，才是近視防控的長久之計。