“暑假里,孩子一天到晚看手機、平板,視力一下子就變差好多。”
“去眼鏡店驗光,說已經近視50度了,要不要給孩子配個眼鏡呢?”
等一下!
不是所有的近視都需要配眼鏡!
如果孩子是“假性近視”,并且近視100度以下,孩子的裸眼視力單眼能達到0.6,雙眼能達到0.8,眼位和雙眼視覺正常,可以暫時不戴眼鏡,但是要注意調整用眼習慣,做針對性的視覺訓練,3個月復查一次。
聽到“假性近視”,可能很多家長會問如何區分孩子是假性近視還是真性近視呢?
最準確的方法醫院散瞳驗光
在珠海希瑪眼科醫院進行醫學散瞳驗光,會先用儀器詳細檢查孩子的眼部結構及角膜形態,再進行睫狀肌麻痹前后的驗光檢查,最后檢查眼底及眼軸長度。
孩子如果經過散瞳驗光,確定真性近視,需及時配戴眼鏡。

如果不及時矯正,眼睛需調動更多的調節力量去看清事物,這樣度數反而會增長得更快。
而假性近視是由于青少年近距離用眼導致,至視力下降的一種現象,其可以通過休息睡覺來恢復,或通過散瞳的方法來判斷是否假性近視。
如何讓狂飆的近視度數“慢”下來?
假期是孩子視力滑坡的“危險期”,孩子可支配的時間多,玩電腦、手機、平板等,用眼時間一點也沒減少,甚至比上學時更讓眼睛疲勞,孩子一不留神視力就會出現“斷崖式下跌”。
1. 關注遠視儲備量
遠視儲備量不足容易發展為近視。兒童在1~3歲幼兒期、4~6歲學齡前期、7歲之后學齡期應當定期接受屈光篩查,監測遠視儲備量。

2. 每天日間戶外活動不少于2小時
戶外活動接觸陽光,能增加眼內多巴胺等活性物質釋放,促進眼球正常發育并抑制眼軸變長,是防控近視有效、經濟的方法,應堅持每天日間戶外活動不少于2小時,戶外活動要避開午后高溫強曬時段。即使陰天,戶外活動也對近視有防護效果。
3. 養成良好用眼習慣
一是讀寫做到眼離書本一尺,胸距書桌一拳,手離筆尖一寸,不可平躺、側躺或趴在床上看書,不可邊走邊看書,或者在移動的車廂內看書。

二是堅持“20-20-20”原則,即近距離用眼20分鐘,向20英尺外(約6米)遠眺20秒以上。
三是保持光線適度,白天充分利用自然光線進行照明,要避免陽光直射;晚上除開啟臺燈照明外,室內還應使用適當的背景光源。
4. 分齡管控視屏時間
0~3歲嬰幼兒不使用手機、平板、電腦等視屏類電子產品;
3~6歲幼兒盡量避免其接觸和使用手機、平板、電腦等視屏類電子產品;
中小學生非學習目的使用電子屏幕單次時長不宜超過15分鐘,每天累計時長不宜超過1小時。
使用電子屏幕學習時,屏幕中心位置應在眼睛視線下方10厘米左右,距離為電子屏幕對角線長度的4-6倍,觀看30-40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘。
5. 每天堅持做眼保健操
眼保健操是中醫理論指導下的一種眼周圍穴位按摩,可以刺激神經,放松眼部肌肉,促進眼部血液循環,緩解眼疲勞。
在持續用眼后認真規范做眼保健操,可以讓眼睛得到充分的休息,減少調節滯后,改善視疲勞癥狀,有助于防控近視。
做操時應注意清潔雙手,找準穴位,力度到位,以略有酸脹感為宜。
6. 確診近視及時干預
對于戴鏡視力正常者,學齡前兒童及小學生每3-6個月,初高中學生每6-12個月進行復查,根據具體情況決定是否更換眼鏡。
對于戴鏡視力正常者,學齡前兒童及小學生每3-6個月,初高中學生每6-12個月進行復查,根據具體情況決定是否更換眼鏡。