說到近視防控，大家可能以為就是預(yù)防近視發(fā)生，已經(jīng)近視了就可以不用管，這也是很多家長容易陷入的誤區(qū)。

覺得孩子反正都近視了，戴眼鏡看得清就行，再干預(yù)也沒什么意義。

實(shí)際上，一個(gè)很重要的點(diǎn)被大家忽略了，那就是近視度數(shù)越高，越容易發(fā)生眼底病變。

高度近視者眼底更“脆弱”

近視按照度數(shù)可分為輕度近視、中度近視、高度近視，其中近視度數(shù)超過600度即為高度近視。

高度近視者大多屬于眼軸增長型，也就是眼球眼軸被拉長了，這么說可能還有點(diǎn)抽象。那么，我們可以想象一個(gè)圓形的乒乓球被拉成了一個(gè)橢圓形的雞蛋，高度近視者的眼球變化大概就是這個(gè)樣子。而近視度數(shù)越高，眼球變形的程度也越嚴(yán)重。

當(dāng)眼球被拉變形之后，視網(wǎng)膜也會(huì)隨之變薄，對(duì)于外界的刺激難以抵御，很容易發(fā)生一系列眼底病變，如視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫落等，這些眼病如果沒有及時(shí)治療，會(huì)有失明的風(fēng)險(xiǎn)。這也是為什么，高度近視者不建議參與劇烈運(yùn)動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)的原因。

由此看來，高度近視不僅僅是度數(shù)高，還會(huì)威脅眼底的健康。如果孩子現(xiàn)在已經(jīng)近視了，家長們一定要意識(shí)到近視防控的重要性，幫助孩子預(yù)防近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

兒童青少年如何預(yù)防近視加深？

1.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間：在使用電子產(chǎn)品進(jìn)行學(xué)習(xí)或者娛樂時(shí)，要注意控制好時(shí)間，建議兒童青少年每次使用電子產(chǎn)品不超過15分鐘。

2.良好的照明環(huán)境：在用眼時(shí)，避免過強(qiáng)者過暗的光線，否則可能引起眼疲勞，增加近視加深的風(fēng)險(xiǎn)。

3.增加戶外活動(dòng)時(shí)間：戶外有充足的自然光線，眼睛看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)也比較多，可以幫助兒童青少年預(yù)防近視加深，建議每天保證至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。

4.放松眼部：連續(xù)近距離用眼要注意休息，建議近距離用眼30分鐘，至少讓眼睛休息10分鐘，休息時(shí)可以在陽臺(tái)遠(yuǎn)眺、室內(nèi)走走、做做眼保健操。

5.保證充足睡眠：在睡眠時(shí)，眼睛能夠得到放松，且充足的睡眠能夠促進(jìn)眼睛的健康生長發(fā)育，有利于預(yù)防近視加深。建議兒童青少年每天應(yīng)保持8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

預(yù)防近視增長的“利器”——OK鏡

除了保持良好的用眼習(xí)慣，有一種特殊的隱形眼鏡，也可以幫助兒童青少年預(yù)防近視度數(shù)加深。

OK鏡又叫作“角膜塑形鏡”，是一種逆幾何設(shè)計(jì)的硬性透氧性角膜接觸鏡，只需要夜間佩戴，白天摘下也能夠獲得清晰的裸眼視力。

珠海希瑪眼科醫(yī)院提醒：OK鏡并非人人都適合，它對(duì)于年齡、角膜曲率、眼壓、眼部健康狀況等條件有著嚴(yán)格的要求，在經(jīng)過嚴(yán)格檢查和試戴成功后根據(jù)眼睛各檢查參數(shù)訂制鏡片才可以配戴，建議大家前往具備OK鏡驗(yàn)配資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。