帶娃檢查視力時，有些家長會關注孩子的遠視儲備，認為孩子遠視儲備不足，就意味著孩子要近視了。

其實孩子會不會近視，遠視儲備只是一個風向標，并不是決定因素。

遠視儲備和近視有什么關系？

人在剛出生的時候眼球發育尚未完全，大多數人的眼球長度「眼軸」偏短，平均只有16mm，表現為有遠視度數，差不多在300度。

隨著年齡的增長，孩子的眼球不再那么扁，眼軸逐漸變長，遠視度數降低，一般到12歲左右會降到0度，發育成正常視力。

并且，不同年齡遠視度數有所不同，12歲之前的遠視度數，就叫做“遠視儲備”。

我們都知道視網膜的成像規律：

1.正常視力就是光線進入眼球后正好聚焦在視網膜上，看東西不遠不近剛剛好

2.近視就是眼軸過長，光線進入眼球后聚焦點在視網膜的前面，一般是遠處的東西看不清

3.遠視則和近視相反，眼軸過短，光線聚焦在視網膜的后面，看不清近處的東西。

孩子要變成近視眼，就要經歷“遠視→正視→近視”的過程，而遠視儲備和近視的關系，就像是小朋友把度數存在「視力銀行」里面。

隨著年齡增長，眼軸和視力都會不斷發育，相當于遠視度數不斷被花掉，收支平衡「眼軸正常」就是正視，即不遠視也不近視的狀態，過度透支「眼軸過長」則會導致近視。

那是不是孩子遠視儲備越多越好？“余額”用得越慢越好？

遠視儲備下降就一定會近視嗎？

答案是不一定。

遠視儲備不足只是增加近視的風險，并不代表已經近視。

遠視儲備雖然總體是不斷減少的，但通常不是直線下降的，有些人下降快，有些人下降慢，還會存在某些階段比較平穩的可能性。此時，需要結合視力、眼軸、角膜曲率等情況進行綜合判斷。

但若遠視儲備在短時間內下降比較迅速，那家長們一定要注意孩子的用眼情況了。畢竟，遠視力儲備用完了，是一個不可逆的過程。

遠視儲備不足家長要重視！

臨床上，通過散瞳驗光發現孩子遠視儲備值低于對應年齡的正常生理屈光度，就被定義為遠視儲備不足。

舉個例子：兩個同是9歲的孩子，一個遠視儲備為60度，一個為20度，不論偏離多少，只要孩子偏離了正常值，都會被臨床定義為“遠視儲備不足。

如果孩子已經出現了“遠視儲備不足”的情況，更要做好以下幾點：

1. 堅持戶外活動

大量的研究數據表明，每天2小時以上或每周10小時以上在自然光照下的戶外活動，是最有效的近視預防手段。

已經發生近視的孩子，每天堅持戶外活動，近視的加深速度也能延緩。

2. 保持合理的用眼習慣

盡量減少孩子近距離用眼，電子產品要少看，最好不看；看書學習也要控制好時間，最好每學習20分鐘讓孩子遠眺20秒。

把孩子的書桌安排在窗戶邊，室內提供足夠的光照強度；日常多進行一些向遠看的運動，比如打籃球、踢足球、羽毛球等。

3. 保證充足的睡眠

睡眠時間不足、熬夜等都會增加近視的發生風險，家長要確保孩子有充足睡眠：小學生每天10小時，初中生9小時，高中生8小時。

4. 建立屈光檔案

家長應從孩子3歲起，定期帶其到專業的眼科醫院做1~2次全面的視光檢查，包括屈光度、眼軸長度、角膜弧度等，并建立視覺健康檔案，可以了解孩子屈光狀態的發展趨勢，做到早預警、早發現。

珠海希瑪眼科醫院提醒家長們：如果孩子有眼軸增長過快或近視的傾向，可以及時采取科學的近視防控措施，例如角膜塑形鏡、離焦矯正眼鏡等。

近視是不可逆的，無論遠視儲備有多少，日常科學用眼，定期視力檢查，才是保護視力的王道。