貪玩是孩子的天性，在孩子們表示不舒服時，時常會被家長們誤以為是不想學習的借口，真正的問題反而容易被忽視。甚至大家并未意識到，小朋友也會有視疲勞的問題。視疲勞主要表現為上課注意力不集中，看書串行，漏字，背書困難，記憶力下降，閱讀障礙等問題，癥狀更嚴重時甚至會厭煩讀書。

學生視疲勞如何緩解？眼科醫生來支招

視覺訓練是指利用光學和物理學等方法，對眼睛的調節、集合、以及調節和集合的關系，從而提高視覺技巧，如視敏、聚焦、雙眼協調、雙眼融合、立體視、深度知覺、追隨、注視、掃視、視覺識別、視覺記憶、遠視和視覺運動整合(包括平衡、軀體協調、手眼協調)等，提升綜合視覺功能。

由于長時間使用電子產品上網課，課業負擔重，現在的學齡兒童用眼強度較大，很容易引發視疲勞。為此，孫主任也提醒到，緩解視疲勞最簡單的方法就是休息，最好的方式就是往遠處看或者閉上眼睛。通常應遵循近距離視物20分鐘后往遠處20英尺外（大約5米到6米外）看20秒的原則，從而使視疲勞發生幾率相對較少。

發生視疲勞時，建議不要強迫自己再長時間近距離用眼，以免加重視疲勞，從而加速干眼癥的發生。癥狀較輕者還可在家中做眼保健操，揉捻眼部穴位，以改善局部循環，舒緩肌肉，從而對緩解疲勞有一定效果。

家長和老師，在監督學習的同時，也要時刻關注孩子的用眼健康，多觀察，多與孩子溝通，及時發現異常，必要時詢求專業的解決方案。