很多人可能認為近視并沒什么大不了的，就是戴眼鏡罷了。

事實上近視對于眼睛的危害很大且不可逆，尤其是發展成高度近視，就有很大概率造成繼發性的不可逆的眼睛損害，所以一定要引起重視。

什么是高度近視？有哪些危害？

當近視度數大于等于600度 ，伴有或不伴有眼底視網膜、脈絡膜的退行性改變，即被定義為高度近視。目前，青少年近視率持續上升，并且呈現低齡化，高度近視患者占比出現逐漸增加的趨勢，預計到2050年中國兒童青少年近視患病率將達到84％，且高度近視有可能會成為全球首要致盲原因。

我們要知道的是，高度近視不僅僅是戴眼鏡矯正視力就行了，它可引起一系列眼底并發癥，包括脈絡膜新生血管化和黃斑出血、視網膜變性、視網膜脫落等，造成不可逆的視力損害。

那么怎么預防近視呢？

目前的共識認為增加戶外活動時間可以有效預防近視，有觀點認為這是因為兒童青少年在參加身體活動時，雙眼要持續交替視遠、視近，睫狀肌交替完成收縮、放松，增加了睫狀肌調節的靈活性和準確性，從而避免正視兒童青少年假性近視的形成，也避免了兒童青少年假性近視向真性近視的轉化 ，從而降低近視發病率。

另一種觀點認為，適當的身體活動可以改變兒童青少年正視化過程中信號級聯放大系統或增加脈絡膜血流量來抑制眼軸增長 ，從而預防近視。

還有種觀點認為，戶外陽光照射可以增加多巴胺的釋放，從而抑制眼軸的增長，降低近視發病率。

如果已經是高度近視了，

那怎么將視力損害降到最低呢？

每年的定期篩查必不可少，包括眼軸測量、視網膜檢查、青光眼篩查等等。

日常活動也要注意不能劇烈運動，包括跳繩、蹦極、過山車等，可能會導致視網膜脫落。用眼要做到勞逸結合，保持良好的用眼習慣。