#你和成功之差一個好好睡覺#的詞條沖上了熱搜,一夜之間,我和奧運冠軍多了一個共同特點就是睡夠10個小時,不同的是別人10個小時起來精神抖擻, 我10個小時起來還想睡。

珠海希瑪林順潮眼科醫院來啦,好好睡覺究竟對身體有沒有好處?對眼睛有什么好處嗎?一定要睡夠10小時嗎?戴著睡覺的ok鏡對睡眠有影響嗎?
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好好睡覺對眼睛有好處嗎?睡多久合適?
長期處于工作狀態的眼睛容易出現視疲勞,視疲勞是造成近視的其中一個因素。擁有良好的睡眠質量才能保證眼部處于佳狀態,也許不一定能護眼但至少不傷眼。

不僅如此,睡眠時間不足還會導致以下危害:
1.免疫力下降
2.加速皮膚衰老,情緒不穩定
3.容易暴飲暴食,肥胖的可能性增加
4.注意力減退,影響雙眼協調能力及手腳麻利度
10~13歲的孩子每晚至少要有9小時的睡眠;20歲以上的成年人,通常只需要7~8小時的睡眠。
配戴OK鏡防控近視
OK鏡除可矯正近視、散光外,還可幫助減慢近視加深。
OK鏡是一種特制的硬性角膜接觸鏡片,逐漸改變角膜的弧度,從而暫時修正眼睛的焦點。一般是睡前配戴使用,白天不用配戴框架眼鏡或隱形眼鏡仍可獲得正常視力。OK鏡類似于日間配戴的隱形眼鏡,戴進眼睛基本沒有什么感覺。

配戴OK鏡需要接受詳細的眼科檢查,包括視力、近視及散光度數、角膜弧度等指標,再根據檢查結果,依據個人眼球屈光度、角膜曲率和角膜特性而特殊訂制專門鏡片,過程嚴謹同時規避掉了眼睛病變的風險。
配戴期間,做足鏡片護理三部曲并定期復診,就能做到“看得見”的近視防控。