國(guó)家“雙減政策”實(shí)施已有一段時(shí)間，這是針對(duì)學(xué)校、家長(zhǎng)、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等群體提出的舉措，讓學(xué)生減負(fù)的同時(shí)，也讓他們的雙眼得到了“喘息”的機(jī)會(huì)。但是，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重從來(lái)都不是兒童青少年近視的唯一原因。一些常見(jiàn)的生活小習(xí)慣，可能家長(zhǎng)與孩子都不會(huì)意識(shí)到，其實(shí)它們也是隱形的用眼“雷區(qū)”，比如：

能不出門(mén)就不出門(mén)

相比從前，隨著電子產(chǎn)品的普及化與環(huán)境的改變，現(xiàn)在的孩子都喜歡上學(xué)待教室、放假宅家里，時(shí)刻踐行“大門(mén)不出，二門(mén)不邁”的原則，與自然環(huán)境的接觸越來(lái)越少。長(zhǎng)期待在室內(nèi)，接收陽(yáng)光的刺激就相對(duì)有限，而陽(yáng)光可以促使人體分泌更多的維生素D，以增加對(duì)鈣的吸收。對(duì)眼睛而言，缺鈣容易減弱眼球壁的彈性和表面張力。在近距離用眼或低頭的狀態(tài)下，易使眼軸拉長(zhǎng)，從而可能發(fā)展為軸性近視。另外，兒童青少年處在生長(zhǎng)階段，他們的眼睛也需要一定量的太陽(yáng)光線(xiàn)，來(lái)刺激視覺(jué)的正常發(fā)育。

電子產(chǎn)品無(wú)縫銜接學(xué)習(xí)

很多孩子喜歡在假期或?qū)W習(xí)結(jié)束后廝殺幾盤(pán)游戲，或是看幾個(gè)視頻放松心情。有時(shí)候家長(zhǎng)也明白孩子的壓力，便沒(méi)有多加阻止。適當(dāng)玩手機(jī)、電腦，一般問(wèn)題不大，只是學(xué)習(xí)剛結(jié)束，手機(jī)、電腦、平板就 “上場(chǎng)”，釋放了身體壓力，卻忽略了眼睛也在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。長(zhǎng)時(shí)間的伏案學(xué)習(xí)，眼睛與四肢都會(huì)比較疲憊，中間沒(méi)有出去走動(dòng)或是遠(yuǎn)眺足夠長(zhǎng)的時(shí)間，也可能加深近視，甚至影響身體健康。

只在學(xué)習(xí)時(shí)戴眼鏡

很多家長(zhǎng)都會(huì)疑惑：怎么給孩子配了合適的眼鏡，度數(shù)還是漲得飛快？與醫(yī)生分析到后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是因?yàn)樗麄冇X(jué)得經(jīng)常戴眼鏡會(huì)使得近視不斷加深，所以就讓孩子只在學(xué)習(xí)時(shí)戴眼鏡，平時(shí)就不戴。當(dāng)孩子確診為真性近視后，規(guī)律地佩戴合適的眼鏡，可以持續(xù)地獲取到清晰的物象。如果時(shí)戴時(shí)不戴，眼睛反而需要不斷地調(diào)節(jié)，就會(huì)一直處于疲憊狀態(tài)。

以上這3個(gè)在生活中隨處可見(jiàn)的行為，都在無(wú)形中讓眼睛受累，再加上要是平時(shí)用眼姿勢(shì)不當(dāng)、光線(xiàn)不足等，就很容易導(dǎo)致近視度數(shù)逐年增長(zhǎng)的情況。

所以，閑暇之余，家長(zhǎng)可以多帶著孩子到樓下打打球，出去走走。哪怕到戶(hù)外，只是坐著聊聊天，也能放松，還能促進(jìn)家庭和睦，何樂(lè)而不為呢？如果懷疑孩子已經(jīng)近視，可以做一次近視防控篩查，確定孩子是否近視，自己也不用日夜擔(dān)心孩子眼健康的問(wèn)題了。