一提到青光眼，不少年輕人就會覺得跟自己沒關系，可實際上，如果你在睡覺前，有關燈玩手機的習慣，哪怕才20歲出頭，青光眼也很容易找上門，帶來不可逆的視力損害。

正好2024年3月10日—16日是第17個世界青光眼周（主題是：共管慢病青光眼，留得光明恒久遠），希小瑪就借此機會，向大家科普青光眼，告訴大家如何科學防治。

關燈玩手機為何誘發青光眼

目前在臨床上，就有不少急性閉角型青光眼患者，是關燈看手機且時間長導致的。

長期近距離看手機，睫狀肌功能會下降，進而出現眼疲勞，且容易誘發視物模糊等癥狀。再加上關燈看手機會導致眼部瞳孔自動放大，影響眼球房水的流出，久而久之就會出現眼壓升高的情況，有誘發急性青光眼的可能性。

患上青光眼可出現不同程度的：眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力突然下降、虹視、視霧視障等，需第一時間去醫院檢查。

總之，晚上千萬別關燈看手機，切記要閉著眼睛聽打開燈，在光線充足的環境下看。

如何科學預防青光眼

1.定期進行眼檢查

除了經常關燈看手機的人，高度近視、有青光眼家族史、年齡大于50歲等均是青光眼的高發群體，建議做好眼檢查，通過專業儀器檢測眼壓、視力、眼底等，判斷是否患有青光眼，早發現早治療。

2.不亂用激素類藥物

臨床常用的激素類藥物有：氫化可的松、醋酸地塞米松等，這些有可能導致眼壓升高，使用前應該咨詢專業醫生意見，并關注眼壓變化。

3.調整心態

情緒變化過大也可能導致眼壓升高，誘發青光眼，故積極健康的心態很重要，平時可以適當進行鍛煉。

4.保持良好用眼習慣

不僅要避免在昏暗環境下長時間用眼、也要減少低頭伏案、過度用眼等情況。保持每用眼20秒，就遠眺20秒的習慣，放松睫狀肌。

患上青光眼會馬上看不見嗎

雖然青光眼屬于致盲性眼病，但不代表一患上就立馬失明。因為除急性青光眼外，其他類型的青光眼均以緩慢進行性視神經損傷為特征，如果能早發現早治療，那就可以把眼壓控制到一定范圍，能減少視力損傷，維持患者視力情況。

目前治療青光眼包括藥物治療、激光治療、手術治療，其中藥物治療青光眼主要通過使用減少房水生成，或者增加房水排出的藥物來降低眼壓，藥物的用法、用量等需要嚴格遵醫囑使用，一般需要長期甚至終生用藥。

如藥物控制眼壓效果不明顯，則需要接受激光治療或手術治療。一般來說，只要盡早發現，積極配合，共同管理，青光眼可防、可治、不可怕。