生氣發怒后，眼睛脹痛；熬夜玩手機后，眼睛脹痛；過度勞累后，眼睛脹痛。對一些人來說，這可能是正常的，休息休息就沒事啦~

但對于那些房角結構異常、高度近視、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，這一脹痛，可能就是青光眼的預兆，嚴重可能會引起失明。

一.指測法

在身邊沒有眼壓計的情況下，怎么判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢？

這里教給你們一個小方法：“指測法”——用兩根手指，只需兩步，就能自測我們的眼壓究竟有沒有過高。 

指測法——閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球，感覺一下眼球波動感：

① 如果跟嘴唇一樣的軟度，那么眼壓就是正常的

② 如果跟鼻尖一樣的硬度，那么眼壓已經輕到中度升高了

③如果碰起來像額頭那么硬，那么眼壓就已經很高了

人的眼壓并不是一個恒定不變的數值。一天中不同的時間不完全相同。不能單憑一次眼壓測量值就判斷病情或確定診斷。

青光眼的癥狀有哪些

1.惡心嘔吐，眼疼眼脹

當眼壓急劇升高時，可反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮，出現嚴重的惡心嘔吐。三叉神經末稍受到刺激，反射性地引起三叉神經分布區域的疼痛，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

2.視野變窄，視力減退

因眼壓逐漸升高時，視神經受到損害，早期多在夜間出現視力下降和霧視，第二天早晨消失。晚期出現視野縮小變窄，這也是青光眼的主要癥狀。

3.虹視

看燈光時在其周圍出現七色的彩圈或暈輪，類似夏天雨過天晴后空中的彩虹，這在醫學上稱之為虹視。

青光眼眼壓升高時，角膜過度伸展，使角膜水腫，角膜上皮細胞間出現大量的小水泡，這些小水泡由于重力作用呈水滴狀，類似棱鏡片，使通過的光線產生折射現象，從而出現虹視，這跟下雨后空中出現彩虹，是一個道理。

青光眼如何防治

青光眼的致盲是無法恢復的，因此及時防治非常重要。其治療的關鍵在“三早”——早發現、早診斷、早治療。

青光眼治療是通過控制眼壓來保護視神經視功能，主要有三種治療手段：藥物、激光、手術。患者日常也要養成良好的生活習慣，避免情緒激動、睡眠不佳、抽煙酗酒等可能誘發青光眼的因素，日常生活中保持心情愉悅、用眼時光照明亮、保證充足的休息和適當的運動、注意飲食清淡，同時定期眼部檢查。

珠海希瑪眼科醫院提醒您，不要有僥幸心理，如果經常感到眼睛脹痛、發紅，甚至出現視力下降，就要及時去專業眼科醫院做個眼壓眼底檢查。