眼睛是人類感官中重要的器官之一，每天從睜開眼的那一瞬間開始，眼睛就在辛苦勞作，從外界接收到海量的視覺信息，讓我們看見這個世界的真實和美好。眼睛的健康至關重要，不當的用眼習慣會導致眼部疾病，危害身體健康。全國愛眼日來了，別讓您的眼睛太累了。

眼睛的工作原理

眼睛是多個“成員”一起合作的大部門，如果把我們的眼睛比作照相機的話，

v 角膜---就是相機的鏡頭，負責折射光線進眼睛；

v 瞳孔---就像光圈，調節進光的多少；

v 晶狀體---好比變焦鏡頭，環繞著晶狀體的睫狀肌通過調節晶狀體的厚度來調節焦距；

v 視網膜---就是膠卷，負責成像。

常見的視力障礙

眼睛這個光學系統中的任何一個組件出現問題都會導致視力下降，常見比如：干眼癥、白內障、青光眼、以及屈光不正（近視、遠視、散光）、老花眼、糖尿病視網膜病變、黃斑變性等。

小習慣，大危害

除年齡、疾病、外傷等因素外，不良的用眼習慣是危害眼睛健康的重要因素。

× 連續看書或看電腦幾小時也沒松口氣，晚上依舊紅著眼睛熬著夜；

× 中午趴著睡覺，晚上關了燈躺著床上玩手機；

× 還有戴美瞳、畫眼線、揉眼睛、長期依賴眼藥水......

這些習慣輕則引起眼睛干澀、疲勞、視力下降（高度近視是視網膜脫落的危險因素）、眼睛感染，重則導致眼壓升高，甚至青光眼（急性發作期24-48小時即可完全失明）。

全國愛眼日，愛護眼睛從現在做起

1、保證充足的戶外運動，每工作2-3小時后，雙眼遠眺、閉眼休息10-15分鐘；

2、感到眼睛疲勞時眼保健操做起來；

3、常吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物；

4、定期檢查視力（每半年或每年一次）。