視力下降、視野缺失等,是青光眼的典型癥狀。青光眼是一種復雜性疑難眼病,為全球致盲性眼病。
一說起青光眼,很多人就色變,更是在罹患青光眼后不敢運動,生怕眼壓急劇升高。
所以,青光眼真的不能運動嗎?
什么是青光眼?
青光眼是由于各種原因導致眼壓力太大,壓迫視神經,出現視力下降、視野缺損等癥狀的眼病。
眼睛就像是一臺影像接收器,當人們注視物體時,物體影像產生的光信號會被轉換為電信號,通過由視神經纖維聚集而成的視神經,傳送到大腦。
視神經則像電纜,負責影像信號的傳輸工作。一旦眼壓過高,導致眼睛房水排泄受阻,視神經這條“電纜”會被破壞。

視神經電纜功能在眼睛接受影像的過程中,發揮著至關重要的作用,一旦電纜被破壞,視力受損首當其沖。
青光眼,分為慢性青光眼和急性青光眼。
慢性青光眼從周邊開始,不斷吞噬雙眼的視野,隨著病情發展、惡化,視野范圍不斷縮小。急性青光眼則來勢洶洶,伴隨著頭痛、惡心嘔吐等癥狀,要不了多長時間便毀掉人的視力。
得了青光眼可以運動嗎
“得了青光眼可以運動嗎?”這是很多青光眼患者關心的問題。希小瑪的回答是:可以,但要選擇合適的運動。
大部分青光眼患者,是因為眼內房水循環受阻、流通不暢,導致眼壓上升,進而對視神經造成損傷,視力出現缺損。因此,高眼壓是青光眼發病的重要因素。
運動時,身體血液流向肌肉組織變多,流向眼內睫狀肌變少,從而使房水分泌減少。適當運動可以提高身體免疫力、降低眼壓,有利于身心健康,長期規律性運動可使眼壓基線降低。
如果劇烈運動的話,可能使青光眼患者本來就很脆弱的血管破裂,引起眼內出血、視網膜脫離等嚴重的并發癥,所以青光眼患者要避免劇烈運動,如過度的屏氣、跳水、蹦極等。
青光眼患者運動指南
1.適合青光眼人群的運動
適當運動可以降低青光眼風險,散步、慢跑、騎自行車或廣場舞等運動,可作為一種青光眼輔助性改善方法。
2.不可選擇長時間低頭、彎腰或蹲下的運動
隨著生活觀念的改變,我們對運動越來越重視,很多人喜歡瑜伽、舉重、仰臥起坐之類的運動。
實際上,除劇烈運動外,這些長時間低頭、彎腰或蹲下的運動也不適合青光眼人群。
以上運動會使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大,鞏膜上靜脈的回流阻力增加,使青光眼人群本來就較高的眼壓進一步升高,加重視神經的損害。
3.運動要注意循序漸進
青光眼人群運動時候,要選擇自己力所能及的運動強度,切勿讓自己過度疲勞,否則會造成眼壓異常波動。
珠海希瑪眼科醫院提醒大家:青光眼好發于中青年,年齡多集中于20—50歲之間,男性多于女性,致盲率高,對于青光眼要及時發現控制。
珠海希瑪眼科醫院青光眼專科帶頭人為林順潮教授,他是現任世界青光眼協會 (WGA) 執委委員,在連續兩屆世界青光眼大會中,擔任四位學術主委之一,在國際科研雜志上發表逾100份有關青光眼的科學研究報告論文。

本專科擁有的檢查和治療設備,包括德國蔡司視野檢查儀、3D光學相干斷層掃描器、回彈式眼壓計、Argon激光儀以及德國蔡司免散瞳眼底照相儀等,本專科治療青光眼的方式包括藥物治療、激光治療和手術治療,我院配備完善的青光眼治療藥物。