眾所周知，血壓高不是一件好事，但要說到眼壓高，可能了解的人就比較少。

1.什么是眼壓？

眼壓指眼球內部的壓力，正常人的眼壓會穩定在一定范圍內，從而得以維持眼球的正常形態及功能。

就像氣球需要足夠的氣才能維持氣球形狀，氣少了形狀不夠飽滿，氣多了容易爆炸。

而人的眼壓過高、眼壓過低都屬于眼壓異常，其中眼壓過高可能壓迫視神經，引發致盲性眼睛疾病，如青光眼。

2.如何自測眼壓？

怎么知道自己眼壓是否正常呢？除了專業的醫學檢查，我們在家也可以進行簡單的初步判斷。

①手指觸摸法

雙眼往下注視，用雙手的食指指腹輕壓上眼皮（注意動作一定要輕）。

如果與鼻尖的硬度差不多，說明眼壓正常；如果感覺與嘴唇一樣軟，說明眼壓過低；如果與額頭一樣硬，說明眼壓過高。

②根據癥狀判斷

眼壓過高者可能會出現頭痛眼脹、惡心嘔吐、虹視、視力下降、視野變窄等癥狀。

根據以上自測，如果有眼壓高的的可能，一定要及時就醫讓專業醫生進行診斷，以免引起不可逆的視力受損。

3.眼壓高一定會得青光眼嗎？

眼壓高是不是一定會得青光眼呢？答案是：不一定。

臨床上對于青光眼的診斷，除了需要檢查眼壓，還包括檢查視力、視野、視神經的視杯與視盤比例及視網膜神經纖維層等指標。眼壓過高可能存在兩種情況：

一種是青光眼，眼壓過高容易損傷視神經，一定要早發現、早治療，將眼壓控制在安全范圍內，否則可能造成不可逆的視力受損甚至失明。

還有一種是高眼壓癥，雖然眼壓高于正常，但視野和視神經都正常。但需要警惕，部分高眼壓癥可能會轉為青光眼，所以高眼壓癥者需要定期篩查青光眼。

4.如何預防高眼壓？

①保持愉快心情，避免情緒波動過大。

②避免長時間低頭用眼，避免在黑暗環境中用眼。

③保持良好的作息，避免熬夜。

④適當進行慢跑、散步等慢運動，這些有助于降低眼壓。

⑤秋冬季節注意保暖，避免忽冷忽熱。

珠海希瑪眼科醫院溫馨提醒：眼壓高是眼睛不健康的一種表現，也可能是青光眼的危險信號，大家一定要引起重視。如果存在眼壓高的情況，一定要及時看醫生，讓醫生評估是否需要治療。