生活中，對于絕大部分的辦公室職員來說，每天中午趴在辦公桌上午睡已經(jīng)成為一種習(xí)慣，針對這種現(xiàn)象，專家提醒大家：當(dāng)心青光眼“趴”出來！

經(jīng)常趴著睡當(dāng)心青光眼來襲

趴在桌上睡覺，胳膊有時(shí)會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍颍斐裳蹓哼^高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。

專家認(rèn)為，趴在桌上睡覺對身體還有幾點(diǎn)危害：首先，熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。因此建議，午睡好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。

那么，生活中一旦懷疑自己患上青光眼，該如何飲食預(yù)防呢？

一、潤腸食物。

青光眼患者可以多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，從而改善腸道的潤滑度。便面因?yàn)楸忝貛韺C(jī)體的巨大傷害，例如影響正常的血液循環(huán)；可引起自體中毒，能溶解血管內(nèi)皮及細(xì)胞間質(zhì)；可促使眼內(nèi)房水分泌增加而致眼內(nèi)壓升高等。

二、宜多吃利水食物。

青光眼的飲食宜多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物。這樣可以降低眼壓，從而對患者有利。所以，利水的食物不能少，當(dāng)引起患者的重視。

三、蜂蜜與甘油。

青光眼的飲食宜蜂蜜和甘油，這兩種屬于高滲劑。當(dāng)服用之后可使血液滲透壓增高，從而利于眼內(nèi)房水吸收，終使眼壓降低，對患者來說也非常有利。

推薦三個(gè)食療方法可助改善青光眼

食療方一：

處方：新鮮香櫞2只、麥芽糖60克。新鮮香櫞切片入碗，加麥芽糟，加蓋隔水藏至香櫞化水。待冷后成香櫞糖漿。每日2次，每次1湯匙，開水沖服。

主治：適用于開角性青光眼伴頭痛眩暈者。

食療方二：

處方：天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。粳米洗凈。加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。

主治：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。

食療方三：

處方：甲魚1只（約置250克），杜仲9克。料酒。精鹽各適量。甲魚活殺去內(nèi)臟，加杜仲（紗布包）。入碗以料酒、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚喝湯。

主治：適用于開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。