有的人坐山車視網膜脫落了，有的人摸黑玩手機視網膜脫落了，有的人只是在太陽底下看手機，視網膜也脫落！

珠海希瑪眼科醫院在此提醒，近視的你可得謹慎了！尤其是近視度數超過600度的高度近視。

一、高度近視有什么危害？

相對于正常人來說，高度近視眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，眼軸不斷增長將導致眼底病變，如視網膜劈裂、黃斑裂孔、黃斑出血、脈絡膜新生血管、視網膜脫離、脈絡膜視網膜萎縮等，并發白內障、青光眼等疾病的風險也增加。

據了解高度近視人群“網脫”風險比正常視力者高30倍，劇烈運動有可能因震動或撞擊而誘發視網膜裂孔或視網膜脫離等嚴重眼病，帶來致盲風險。

以下劇烈運動，高度近視患者應盡量避免：

1、籃球、足球等激烈運動

打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、拳擊等都屬于劇烈運動，都有導致視網膜并發癥的危險。

2、過重的體力勞動

過重的體力勞動對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。所以，高度近視應該量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。

那么，高度近視如何規避致盲風險？需做到以下兩點：

一、運動要量力而行

可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。

二、定期檢查，并隨時留意眼睛情況

高度近視患者每年定期做一次專業的眼底視網膜檢查，以便及時發現視網膜隱患并加以治療。一旦出現視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前期癥狀，一定要及時進行檢查治療。