眼睛干、眼睛癢、眼睛紅，無法長時間工作，總覺得眼里有沙子，犯困眼皮重……

越來越多人因為上述的這些小毛病，吃不好、睡不香、工作提不起勁，你以為自己只是沒休息好，卻不知道這些問題也是需要治療的眼病——干眼癥。

干眼癥就是眼睛沒眼淚嗎？

干眼癥是一種極其常見的眼表疾病，近年來越來越受到關注。它是多種原因引起淚液質和量或動力學異常導致的淚膜不穩定，從而發生以眼表組織病變為特征的一大類疾病的總稱。

簡單來說，就是你的眼淚質量、保濕功能不如健康的眼睛所分泌的，導致眼睛干，進而引起了一系列眼健康問題。

干眼癥不一定就是眼睛不流淚，患者也可能因刺激導致淚液過多分泌，淚眼汪汪，但這些淚液大部分是水，缺乏脂質阻止蒸發，潤滑眼球的功能欠佳。

每天滴藥水，眼睛為什么還是干？

現在不少人都習慣在身邊備上一盒眼藥水，眼睛干了就滴幾滴，雖然短時間內又涼又舒服，可沒過多久又干澀難忍。這可能是因為：

①你滴藥水的姿勢有問題

很多人喜歡把眼藥水滴到黑眼珠上，認為這樣才是滴到位了，殊不知我們的黑眼珠（角膜）是很敏感的，把眼藥水滴在眼睛正中，眼睛會不自覺地閉起來，導致藥水被稀釋、沖刷。

②滴的藥水并不對癥

引起干眼癥的因素有很多，淚液的量不夠、營養成分不足、脂質不足導致蒸發過快……隨意使用眼藥水，并不能對癥治療。部分眼藥水含有防腐劑，長期使用還可能破壞淚液的原有結構，導致干眼癥狀加重。

多眨眼。天然的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不干燥。

茶水熏眼睛法。來到辦公室，先倒一杯溫熱的茶水，用水蒸氣熏一熏眼睛也能為它補補水。但是，使用這個方法要注意水溫，避免眼睛被水蒸汽燙傷。

熱敷法。用熱毛巾敷眼，有利于緩解眼部肌肉的緊張度，促進眼部血液的流動，緩解眼部疲勞，進而達到預防干眼癥的目的。

適度“偷懶”。現在大家的工作生活都離不開手機、電腦等電子產品，但你可曾考慮過眼睛的感受？離開電子屏幕，讓眼睛偷偷懶，眺望遠處可以很大程度上緩解干眼癥。

目前，干眼癥的發病率逐年上升，并趨于年輕化，已成為危害國人公共衛生健康、影響人群生活質量的疾病。干眼癥如果不予治療可能導致感染、結膜炎及角膜潰瘍，嚴重者可致盲。

根據癥狀的輕重和致病因素，可以珠海希瑪眼科醫院眼表與眼角膜專科進行免費干眼普查后，根據病因可通過人工淚液、中藥熏蒸、干眼SPA、3D光潤干眼OPT等手段對癥治療。