在全國各地已經入冬，廣東多次入秋失敗的情況下，廣東人民還在盼望著寒潮來讓自己清爽一"秋"，盼望著盼望著，終于#珠海天氣于11月16日早上，發布珠海即將迎來兩撥冷空氣的消息！

看到這則消息，珠海的男女老少都激動起來：前兩年買的大衣，這一次終于可以穿上了吧？能下雨不，干死了？！

確實，秋冬季節寒潮來襲，不止導致皮膚更干燥，就連鼻子都容易流血，更不用說眼睛了。

在這里珠海希瑪林順潮眼科醫院必須要提醒大家，是時候預防秋冬季節辣手摧眼的這個干眼魔頭了！很多人表示斗雞眼倒是從小聽到大，但是這個干眼是啥？別急，珠海希瑪林順潮眼科醫院這就來告訴你們~

秋冬季節高發的干眼癥

正常情況下，我們的眼球角膜表面會覆蓋一層淚膜，這層淚膜主要分為脂質層、水液層和黏蛋白層3層，它們對眼表起到濕潤、保護的作用。

淚膜的任何一層結構發生異常，都會影響淚膜的穩定性。因此，當各種原因導致這層淚膜無法穩定地停留在眼表時，眼表細胞會受到損傷，并出現眼部干澀、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊等癥狀，形成了干眼。

由于秋冬季節的干燥特性加上寒潮來襲，平時長時間注視屏幕、佩戴隱形眼鏡、精神緊張焦慮、老年人等群體是干眼癥高發人群，因此秋冬時會聽到身邊很多人說眼干。

分分鐘在家可以Get的

家庭版干眼護理

得了干眼很難受，怎么辦？別緊張，珠海希瑪林順潮眼科醫院教大家幾個眼科醫生力薦的家庭版干眼護理，讓大家在家就能輕輕松松做好干眼預防~

1.熱敷眼罩

有效軟化瞼板腺油脂，促進排油能力，緩解和預防瞼板腺開口堵塞。建議每天熱敷1~2次，每次10~15分鐘，溫度控制在40℃左右。

2.眼臉按摩

依照正確方向輕刮眼瞼腺體，減少油脂堆積，促進正常生理排出。操作手法：確保手的清潔后，閉合雙眼，用雙手中間3個的手指頭插在上眼窩里，由上向下，輕輕地劃過眼皮，中指指頭滑過眼球，每次重復1～3回，1回120次，至少堅持一個月。

3.除螨濕巾

堅持每日擦拭，有效減少螨蟲數量，緩解不適。

操作手法：用除螨濕巾輕輕地來回擦拭睫毛根部、瞼緣及眼周皮膚，增加眼部清潔力度。

4.冷敷

抑制炎癥活動期，可以消炎鎮靜。

建議在按摩完后使用冷敷眼貼或冷毛巾，可以更好收縮瞼板腺口，冷敷雙眼15分鐘。看完這些還想知道更多妙招？為了減輕大家冬季干眼痛苦，珠海希瑪林順潮眼科醫院特邀約綜合眼科主任為大家直播：從0開始教大家預防干眼的妙招，水水地度過這個冬天，今天19:00-20:15，直播間不見不散！還有至高145元的紅包等你搶！

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