眼睛是心靈的窗口，是人類重要器官之一。我們每天所學習的知識，以及對事物的基本判斷，都要通過眼睛來完成，因此眼睛的健康尤為重要，但現代人往往存在用眼過度的情況，使眼睛倍受干眼癥的困擾，得了干眼癥不但會眼干眼澀，嚴重者甚至會影響患者視力。那么，用眼過度為什么會引起干眼癥呢？快來和小編一起研究一下吧。

長時間用眼時，為了使物像能保持清晰，眼睛會通過調節使晶狀體變得更厚，屈光力更強，同時還要使用集合使兩眼能同時注視同一物體。容易讓眼睛產生疲勞，加上因為眨眼次數減少，導致淚液大量蒸發，很容易導致干眼癥。

因此長時間專注于工作、學習，眼睛眨動的次數減少，角膜、結膜失去原來的濕潤和光滑度的人群，也容易患干眼癥。如：以電腦、手機為主要工作載體的IT工程師、媒體人等。功課繁重、學習壓力大，臨近畢業的學生。以及視覺器官功能衰退老化的老年人和長期佩戴隱形眼鏡者。這些人群都是干眼癥侵犯的“主力軍”。

那么，生活中我們改如何有效預防干眼癥呢？不妨試試以下幾種方法：

1、改變用眼習慣：干眼癥主要是由于用眼不注意造成的，因此想要預防干眼癥要讓眼睛得到適當的休息，不可一直處于壓力狀態。在學習或者工作中，眼睛與書本、電腦、手機等應保持合理距離，在工作半小時左右讓眼部放松一下。

2、使用滴眼液：患干眼癥時可以適當使用滴眼液來調節。一般有干眼癥的人配戴隱形眼鏡使用硬性高透氣隱形眼鏡更合適。因為這種鏡片材質中不含水分，是不會吸收眼睛中的淚液而導致干眼的癥狀惡化的。

3、合理搭配飲食：干眼癥也可以通過食用來進行預防調理，如南瓜中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素等物質，能夠對眼睛色素的形成起到一定作用，也是非常好的抗氧化劑；玉米當中的玉米黃質以及葉黃素也是能夠保護視覺神經，讓干眼癥的情況可以得到緩解。

用眼過度為什么會引起干眼癥呢？相信大家通過上述的內容介紹已經對這個問題有了更深入的了解。想要更好的保護眼睛緩解干眼癥，還要注意每日充足飲水，必要時，也可適量補充對眼睛有益的營養品，對干眼癥也能起一定的緩解作用。