近互聯(lián)網(wǎng)大廠頻頻爆出丑聞，讓不少兢兢業(yè)業(yè)的打工人心累。生活在快節(jié)奏的都市，996似乎已經(jīng)成為部分打工人的常態(tài)。

從早上9點(diǎn)上班到晚上9點(diǎn)下班，每周工作6天，終日忙碌不已。即使這樣的工作節(jié)奏下還要堅(jiān)持每日三省吾身：今天工作完成了嗎？KPI達(dá)到了嗎？加班了嗎？

過(guò)度用眼正在傷害你的眼睛

工作時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛也難免會(huì)累，在醫(yī)學(xué)上有個(gè)名字--“視疲勞”。如果我們高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間用眼，視覺(jué)在超負(fù)荷工作之后出現(xiàn)的一種持續(xù)衰弱狀態(tài)，即稱(chēng)之為“視疲勞癥候群”。上班對(duì)電腦，下班看手機(jī)，眼睛已經(jīng)在用酸澀、模糊甚至疼痛的方式抗議了。視疲勞不是一種獨(dú)立的眼疾，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。一旦我們“過(guò)度用眼”，過(guò)度使用了眼睛的調(diào)節(jié)能力，眼睛的疲勞狀態(tài)很快會(huì)隨之而來(lái)。視疲勞可不僅僅是看近看遠(yuǎn)不能自由調(diào)節(jié)那么簡(jiǎn)單，它甚至對(duì)身體也有影響！

早期的時(shí)候，視疲勞表現(xiàn)在眼睛有些酸、脹，稍事休息后很快可以恢復(fù)；可一天天程度越來(lái)越重，眼睛的視覺(jué)質(zhì)量越來(lái)越差，看書(shū)重影、串行，看遠(yuǎn)看近不能自由轉(zhuǎn)換；甚至頭疼、記憶力減退，不能集中注意力，視疲勞給我們的生活質(zhì)量帶來(lái)了很大的影響。

還有眼及眼眶周?chē)弁础⒁曃锬：⒀劬Ω蓾鳒I、看字出現(xiàn)重影、畏光、眼睛酸脹、異物感、甚至伴有頭痛、惡心、眩暈、失眠、記憶力下降等等癥狀。

只要上面1-3種癥狀出現(xiàn)，說(shuō)明視疲勞已經(jīng)在向我們的身體發(fā)出警告了。

秋季謹(jǐn)防誘發(fā)干眼癥

除了視疲勞，還要警惕干眼癥的發(fā)生，尤其是秋季，早晚溫差大，更易誘發(fā)干眼。有研究表示，電子產(chǎn)品看多了，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)會(huì)在不自覺(jué)的情況下變少，尤其是你全神貫注玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)變少，角膜會(huì)缺少淚液滋潤(rùn)。長(zhǎng)此以往，角膜就會(huì)變得“萎靡不振”，于是干眼癥就找上你了~

干眼癥初期，患者會(huì)出現(xiàn)眼睛灼傷疼痛感、眼紅眼癢、眼疲勞等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)角膜受損、角膜潰瘍，甚至視力受損等后果。

因此，是時(shí)候讓我們的眼睛好好休息，并為眼睛做一些必要的檢查了。