當代年輕人太喜歡吃糖了，奶茶、糕點、以及一些隱形糖，以為吃得是快樂，殊不知“含糖量”超標了。

在加上睡眠不足、暴飲暴食、運動量不足、飲酒和吸煙等不良的生活習慣和飲食習慣，使得患糖尿病的人變多，而且呈年輕化趨勢。

2022年全國流行病學調查研究顯示：糖尿病總患病人數1.298億，糖尿病患病率12.8%。

11月4日是世界糖尿病日，希小瑪就帶大家來認識一下這個被稱為“不死的癌癥”的病到底有多可怕！

認識糖尿病？

人體血液中的葡萄糖簡稱血糖，是維持人體組織器官正常運轉的重要能量來源。

受遺傳、環境因素的影響，人體的血糖調節能力會受到損害，導致長期血糖過高，這種以慢性血糖為主要表現，嚴重危害機體健康的一類疾病，成為糖尿病。

糖尿病主要有四種類型：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病、其他類型的糖尿病。

嚴重高血糖時會出現典型的“三多一少”癥狀，即多飲、多尿、多食和消瘦，多見于1型糖尿病；疲乏無力，肥胖多見于2型糖尿病。

糖尿病的危害有哪些？

糖尿病的主要危害來源于并發癥，主要包括：

1、眼部并發癥

糖尿病會影響身體內的小血管，可以在眼睛中造成破壞，很多糖尿病患者在糖尿病后期，都會出現視力急劇下降，甚至出現白內障、失明。

糖尿病患者如果血糖長期偏高，容易導致血管內皮細胞損傷，從而引起眼底視網膜微血管病變，也就是糖尿病視網膜病變，簡稱“糖網”。

這些病變在早期癥狀不明顯，但隱匿性強，爆發性大，到后期會突然出現視力模糊、眼底出血甚至失明的情況。

所以，糖尿病患者一定要堅持定期做眼底檢查，做到早發現、早治療。

2、糖尿病腎病

糖尿病可損害腎臟的所有結構，臨床表現蛋白尿、水腫、高血壓、氮質血癥、尿毒癥等。

3、心、腦血管病

糖尿病動脈硬化發病早且發展快，易并發冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血等疾病，大約占糖尿病人死亡原因的70％以上。

4、神經病變

糖尿病可累及神經系統的任何部分，包括周圍神經病變、顱神經病變、植物神經病變、脊髓病變及患母的嬰兒神經病變。

糖尿病并發癥要如何預防？

1、合理飲食

適當減少熱量攝入，戒煙限酒、均衡飲食，低鹽、低脂低糖。多食蔬菜和水果，少紅肉，適當地以全谷類替代大米。

2、定期體檢

每年應該進行定期的并發癥篩查。例如眼底檢查，肝腎功能測定，逐步的檢測心電圖、心臟彩超等。

3、適當運動

適當運動，能改善血糖控制，而且也能避免過度肥胖，把體重控制在合適范圍內。

4、嚴格控制血糖

積極治療，使血糖長期控制在正常水平或接近正常水平。

5、保持好的生活習慣

保持情緒舒暢、心情愉快，戒煙，保證充足的睡眠，不吸煙、不飲酒，保持情緒舒暢、心情愉快，保證充足的睡眠。