很多人都害怕變老，除了擔心容顏不比年輕時，還要擔憂可能被各種疾病“找上門”。就像人老了會生白發，活到一定歲數，還可能會得白內障。

有的人會想，反正都要得白內障，那就干脆“坐等”吧。其實，雖然老年性白內障不能預防，但有辦法可以盡量延緩白內障的發生。而且，除了年齡之外，還有一些外在因素可能導致白內障，這些都是可以積極預防的。

延緩和預防白內障，需做好這五點

大家都知道，年輕時候多注意，等到老的時候很多疾病才不會找上門來。對待白內障這種眼病也是一樣，雖然我們現在還年輕，但如果做好下面這五點，對于延緩或者預防白內障也是是有一定益處的。

1.眼睛也要“防曬”

很多女性朋友比較注重肌膚的防曬，其實眼睛同樣也需要“防曬”，這是因為紫外線會造成晶狀體受傷。如果眼睛長期過度暴露在紫外線之下，可能會讓白內障提前到來。所以，小編建議大家在戶外長時間活動時，應戴好防紫外線的太陽鏡或者太陽帽。

2.避免眼外傷

眼睛受到外傷有可能傷害晶狀體，從而導致白內障的發生，部分兒童白內障就是因為眼外傷而形成的。所以建議大家在進行足球、棒球等運動時，應做好眼睛的防護措施。

3.防控近視

有的人以為成年之后，近視度數就不會再加深了，其實如果不注意用眼，還是有可能導致近視加深。殊不知，比起一般人，高度近視者的晶狀體老化得更快。有的人七八十才得白內障，而高度近視者可能四五十就會得白內障。所以我們要合理用眼，預防近視產生或者加深。

4.長期使用藥物應當心

長期使用藥物，可能會對全身的代謝造成一定影響，而全身代謝會影響到晶狀體，白內障也就更容易產生。所以平時不要濫用藥物，如果因為一些疾病要長期服用藥物，應多關注眼睛的健康，定期上醫院做眼睛體檢。

5.保證營養充足

由于晶狀體沒有神經和血管，代謝主要靠房水和眼睛內部的環境來支持，如果營養不足，自然會影響到全身的代謝，晶狀體也沒辦法避免。所以我們在平時，應養成良好的飲食習慣，盡量戒煙戒酒，適當食用胡蘿卜、玉米、橙子、藍莓等對眼睛有益的食物，對于延緩白內障，能夠起到一定作用。

老年性白內障雖難避免，但也不必恐慌

雖然前面教了大家如何延緩白內障的發生，但隨著年齡的增長，眼睛也不能永葆“年輕”，晶狀體發生渾濁和變性是難以避免的自然過程，只是時間早晚的問題。不過，對于白內障這個眼病也用不著過于恐慌，因為有辦法可以治療。

至于如何治療白內障，希小瑪也還是要跟大家說清楚，因為有的老年人因為不了解就被一些不法商家欺騙，聽信有“神藥”可以治好白內障。

這里要劃重點了！目前不存在一種藥物可以治好白內障。一般醫生開的藥物也只是用于延緩白內障加重，但作用也十分有限，僅限于緩解輕度的白內障。如果因為白內障影響到了視力，還是要靠手術進行治療。

手術不僅能解決白內障，還可以矯正屈光不正

過去的白內障手術，需用通過大切口摘除白內障，術后創傷大、恢復慢，部分白內障患者覺得自己眼睛還看得見，就盡量采取拖延戰術，甚至等到眼睛完全看不見了才去做手術。但畢竟看得見跟看得清完全是兩個概念，因此以前的人們一提到白內障就覺得害怕。

目前，主要是通過“超聲乳化白內障摘除+人工晶體植入”手術，來治療白內障。不僅能夠治療白內障，由于同時植入了合適度數的人工晶體，還有機會借此矯正近視、散光等屈光不正，以及改善老花眼問題。

這種手術方式切口小，術后恢復也相對簡單，如果因為白內障導致視力下降而影響到了正常生活，就可以考慮進行手術治療了。