在人們的眼球中，有一個十分關鍵的人體器官稱為晶狀體，它類似數碼相機的晶體，是一種全透明的具備光的反射性的化學物質，光線根據全透明的晶狀體映射到眼底黃斑上，就可以見到外部漂亮的景色。

伴隨著年紀的提高，晶狀體慢慢掉色、發暗，讓光線不可以通過它射進眼球，便會出現白內障的病癥了。

那麼，防止白內障必須干什么呢?

措施一：提升營養成分

提升營養成分，宜多攝取飽含維他命、營養元素、蛋白的食材。如可以多吃水果、香蕉蘋果、西紅柿等維他命成分豐富多彩的新鮮水果，多吃菠菜、上海青、西藍花等墨綠色系蔬菜水果，多吃魚種等飽含蛋白的食材。

措施二：避免 脫干

身體脫干時，身體液體代謝紊亂，會造成一些出現異常的化合物，危害晶狀體，造成 白內障產生，而對現有白內障病人，脫干可使病況加重。因而，一旦碰到各種各樣緣故造成的拉肚子、反胃、出汗多等，都應當立即填補水份，而平常只需喝白開水、茶湯就可以。

措施三：防止白內障傳染源要素

晶狀體對各種各樣電磁波輻射比較敏感，如X線、紅外感應、紫外光等。日常生活各種各樣有機化學有害物質及藥品均可造成白內障，如藥品中的激素類藥物、氯丙嗪等，有機化學中藥制劑中三硝基甲苯(TNT)、氯化物及各種各樣重金屬離子等。

措施四：科學研究戴太陽眼鏡

過少的太陽光照射，會促進眼內晶狀體蛋白質轉性、晶體變渾濁，進而造成白內障。依據過去工作經驗，農戶患白內障的概率通常要比年輕人高，這就是她們長期性太陽底下曝曬導致的不良影響。若一個地域的日照時數較長，則定居在該地域的人也易得了白內障。

針對白內障，在年青時留意防止，則可降低老年人后白內障的產生概率。因而醫師提議在太陽明顯時，要適度配戴太陽眼鏡，并好是挑選真實能夠遮擋紫外線的太陽鏡。

珠海希瑪眼科醫院提醒您：醫治白內障有效的治療方式便是動手術，白內障手術治療盡管并不大，但確是一個精細的內眼手術治療，手術前必須搞好縝密的手術前提前準備。