白內障是一種晶體透明度下降并呈渾濁狀的眼疾,多數是由老化導致.據統計,隨著世界人口老齡化趨勢的加速,全球每年約有1200萬人因白內障導致失明.而針對老年人群體,預防白內障的重要性更不言而喻.

如何早期發現白內障

1、定期進行眼科檢查

老年人群體應該定期進行眼科檢查,建議至少每年一次.通過檢查,醫生可以及時發現眼部疾病.此外,如果患者有家族遺傳史或其他眼部疾病的風險,應該更頻密地進行檢查.

2、關注視力變化

老年人群體要時刻關注自己的視力變化.如果發現視力變得模糊不清或出現其他異常癥狀,應該盡快前往醫院進行檢查.

3、注意近視度數變化

在日常生活中,老年人還應注意自己的近視度數是否發生變化,如果出現明顯變化,也應該及時咨詢專業醫生.

如何預防白內障

1、增加維生素攝入

維生素C和E被證明可以幫助減少白內障的發病率.老年人群體可通過食草莓、鮮橙、胡蘿卜等富含維生素的食品來增加維生素攝入.

2、避免吸煙

吸煙不僅會對身體健康造成危害,還會增加白內障的發病率.因此,老年人群體應該避免吸煙,或者盡早戒煙.

3、控制血糖水平

高血糖不僅會對身體健康造成危害,還會增加白內障的發病率.因此,老年人群體應該注意控制自己的血糖水平,盡量避免飲食過量或不規律.

4、避免長時間暴露在紫外線下

長時間的日曬會增加白內障的發病率.所以老年人群體在日常生活中要避免長時間暴露在紫外線下,特別是在夏季高溫時期.

5、保持合適的眼睛用力和休息

老年人群體在日常生活中應該注意保持合適的眼睛用力和休息.長時間使用電腦、看書等都會增加眼部疾病的發病率,所以老年人群體應該適當休息眼睛.

以下是白內障的早期癥狀.如果擔心自己或者父母,可以一一對應,看看是否有類似的癥狀

1.眼睛模糊:這是白內障最常見的早期癥狀.通常情況下,視力下降與晶狀體混濁的部位和程度有關.白內障患者可以感覺到視力的持續下降,視力逐漸模糊,嚴重時甚至只剩下光感.

2.怕光:晶狀體不透明不均勻會造成光散射,投射到視網膜上造成眩光,尤其是在陽光下.

3.緩解老花眼:有些老人平時看書看報需要戴老花鏡,但突然發現不戴老花鏡也能看清楚,有些老人很開心.事實上,這并不是一個好兆頭.這是因為當一些白內障發生時,晶狀體的折射率增加,屈光近點發生變化,這是白內障的早期癥狀之一.

4.單眼復視或遠視:這是因為晶狀體混濁不均勻,使各部分的屈光力不均勻.簡單來說,會像棱鏡一樣,導致單眼復視或者遠視,看東西會有很多影像.

5.眼前有固定陰影:白內障早期晶狀體混濁部分位于瞳孔區,患者可自覺眼前有固定的朦朧陰影,在日光和光線下更明顯.這是晶狀體早期局限性混濁的表現,但要與視網膜脫離引起的清晰、進行性增大的陰影相區別.

6.色覺異常:白內障早期,晶狀體吸收水分較多,腫脹,其上皮細胞間隙增大,充滿微小水滴.當光線穿過它時,會發生折射,出現彩色光暈,俗稱彩虹視覺.

7.日盲或夜盲:如果晶狀體混濁始于中央部分,白天當光線強度和瞳孔縮小時,光線會被阻擋進入眼睛,導致日盲;如果晶狀體混濁位于周邊部分,夜間會阻擋暗光進入周邊視網膜,周邊視網膜的桿狀視細胞負責夜視,因此會出現夜盲.

珠海希瑪眼科溫馨提示：對于老年人而言,預防白內障非常重要.通過定期進行眼科檢查、關注視力變化、注意近視度數變化等方式,可以幫助他們早期發現白內障.此外,老年人還應該通過增加維生素攝入、避免吸煙、控制血糖水平、避免長時間暴露在紫外線下、保持合適的眼睛用力和休息等方式來預防白內障的發生.只有這樣,才能最大程度地保護老年人的眼健康,提高生活質量.