白內障是常見的老年人眼科疾病，如今社會上白內障患者越來越多，老年人需要注意這方面的保健。那么白內障是怎么引起的呢？我們又該如何預防呢？

微白內障的病因1、缺氧:在缺氧的情況下,可使晶體內鈉、鈣增加,鉀、維生素C相應減少,而乳酸增多,促使白內障的形成。

2、營養素代謝:通過動物觀察,發現某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關,如鈣,磷,維生素E、A、B2等。這是老年人得白內障的主要原因,也是絕大多數老年人無法避免的情況,尤其是隨著年齡的增大,出現的幾率大增。

3、外界的溫度:國外學者普查在高溫下工作的60歲以上工人白內障的發病率明顯增高。

以上為大家介紹了白內障的病因,廣大老年人要注意積極地預防,注意日常的飲食,還要加強鍛煉,保持好的身體才能更好的預防白內障。

白內障的預防

1、減少在陽光下的暴露時間。盡量減少眼睛接受紫外線照射的時間。

2、夜晚看書或看報傷眼睛,因此要盡量減少燈光下近距離工作及閱讀的時間,避免過度疲勞。

3、平時注意保持穩定的情緒,合理的控制情緒,避免情緒的波動,就可以減少眼壓升高的次數,降低老年性白內障的危害。還應注意勞逸結合,生活有規律。

4、合理飲食,適當補充維生素C、B族、E及微量元素。

5、控制體重,避免接觸一些對神經有刺激性作用的食品。忌煙限酒,少飲濃茶、咖啡等刺激性的飲料。

6、控制血糖、血壓,保持良好的心肺功能。

7、預防脫水。人在脫水的情況下會導致人體的代謝功能紊亂,進而損害眼睛的晶體,導致白內障的發生。因此老年人要特別注意補水。

8、控制食鹽的攝入量，研究證實，攝取鹽過多與白內障的發生有關,故主張低鹽飲食。

治白內障的偏方

一般來說,患者在進行此治療后,可能不適應強烈光線,白內障的護理要避免灰塵。而且術后短時間內不喝酒及不吃辛辣食物,一周內洗頭、洗澡,洗臉時要避免臟水入眼。(臟水是指眼藥水以外的一切液體)。

白內障的護理要盡量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部。可以貼些瞳仁,源源不斷為眼睛提供多種營養成分,眼病徹底解決!

外出時交通工具平穩穩定。可以戴墨鏡遮擋強光和灰塵。白內障的護理應該按照醫生囑咐按時滴用眼藥。睡眠不向術眼側臥,兩周內勿過度低頭,不參加動作幅度大的運動。

老年白內障飲食保健原則:白內障的護理要常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅、富含硒的食物及少吃含膽固醇高的食物。醫學家們發現,每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。