眼睛疾病的類型多，包含近視.花眼.閉角型青光眼.白內障等，不管哪一種眼周健康問題發生都是對正常的日常生活產生危害，因而，要留意眼睛關愛，根據多種多樣好習慣養成讓眼睛功能提升，但是，如今發生白內障的人愈來愈多，尤其是中老年群要加強防范措施，掌握什么好習慣養成能夠讓眼睛功能提升，避開白內障困惑。

1.講衛生

防止白內障發生，老人應當留意清潔衛生。很多人忽視了清理作業搞好，講衛生的必要性，覺得過于注重反倒會讓人體抵抗工作能力下降，但人的眼睛較為敏感，這些兩手沒有恰當清理卻時常去揉眼睛的人，非常容易讓病菌，病毒攻擊，那樣眼睛會造成不適。

而在忽視環境衛生的情形下眼睛若有炎癥，很有可能發炎反復，終提升白內障的發病風險性。因而，要掌握講究衛生的必要性，兩手恰當清理，與此同時改正愛揉眼睛的問題習慣性。

2.操縱好血糖

避開白內障核心的是操縱好血糖，很多人不清楚血糖和白內障這類病癥有什么關系，實際上，許多糖尿病人病況不會受到操縱，會在血糖持續上升后加快毛細血管，神經系統的變病，終引起視網膜病變，眼睛會功能減少，發生眼睛視力下降這類狀況。

比較嚴重的尿毒癥病發癥持續發展趨勢，會提升閉角型青光眼，白內障的發病率，因而，要掌握血糖的控制措施，維持指標值平穩，有尿毒癥的情形下緊密配合醫治，都還沒糖尿病患者發生，定期維護.合理飲食.增強體質必須，才可以血糖平穩后更強維護眼睛。

3.多做眼保健操

避免 白內障發生的老人平常何不多做眼保健操，這也是眼睛健康保健的合理對策。眼睛保健操開展的環節中實際操作恰當，推拿眼睛周邊的穴道，能夠做到推動血液循環系統的功效，不但減輕眼睛疲憊，還對許多眼睛疾病都是有防范的功效。

而在按壓的歷程中需要特別注意幅度適當，技巧恰當，眼睛才會維持輕輕松松情況。有一部分人長期疲憊用眼，過多用眼，但眼睛保健操沒有堅持不懈做，很有可能慢慢眼睛功能減少，發生眼周疾病的風險性大。

4.恰當服藥

好的習慣培養是維護眼睛的重要，而在有效用眼的情形下白內障能夠更強防止。有一部分人長期看手機，沖著計算機工作中，許多位置會遭到損害，包含頸椎骨.眼睛.椎間盤等。

若要更強維護眼睛，保持功能一切正常，應當用眼方式適當。工作中疲勞一段時間靜座.眺望遠方.看一下綠植，平常也多填補維生素D，這也是提升眼睛功能的重要。若不斷疲倦用眼，非常容易眼周產生變病，白內障的產生概率會提升。