大家在上網時可能會刷到一些熱點新聞，如“連續熬夜玩游戲致視網膜脫離”“長期用眼過度突發視網膜脫離”。

對此可能很多人都表示不理解，自己日常也是這么操作，就這么容易導致視網膜脫離？

長時間熬夜、用眼，確實會對眼睛造成一定的損害，但與視網膜脫離并沒有直接的因果關系。新聞報道中的患者之所以發生視網膜脫離，原因在于患者是近視眼，尤其是高度近視眼。
視網膜脫離時會有哪些預兆？

視網膜脫離，可發生在任何年齡段，男女老少皆可發生。但視網膜脫離≠立即失明，很多視網膜脫離在早期可能不會明顯影響視力，因此很容易被忽視。

1.剛開始

視網膜剛開始變性時大部分人是沒有感覺的，只是偶爾眼前會有“黑影”、“飛蚊”等視覺癥狀。

2.病情發展

病情發展到一定程度時可能會形成視網膜裂孔，可能眼前“黑影”、“飛蚊”突然增多，有閃光感，甚至是視物變形。

3.后期

到了后期，當玻璃體液化進入視網膜裂孔，致使視網膜分離，還可能使黃斑部脈絡膜小血管受到牽拉而引起破裂，造成黃斑出血。這時候會出現視野缺失、視物變形等癥狀，不及時治療甚至會導致失明。

如何預防視網膜脫離？

視網膜脫離看似恐怖，但卻是可以預防的。平時我們應該如何預防視網膜脫離呢？

1、不要過度用眼
長時間面對電腦工作、看書、刷手機等行為會使眼睛過度疲勞。因此，日常生活中，需要注意“20-20-20”的用眼原則，即用眼20分鐘，休息20秒，眺望20英尺（約6米），讓眼睛能夠得到休息。

2、避免眼外傷

戶外工作或活動時，要避免高危動作，有條件的情況下，可以配戴護目鏡來保護眼睛。此外，對于高度近視人群來說，要避免籃球、足球等劇烈運動，避免提拿重物、憋氣等動作，不進行如過山車等驚險游戲。

3、眼部定期檢查

對于視網膜脫離高發人群，要定期到醫院進行眼底檢查。尤其是高度近視者、中老年人等，建議每半年至一年做一次全面的眼部檢查。

珠海希瑪眼科醫院特別提醒，許多眼底疾病發展進程既快又急，需要盡快進行治療。尤其是視網膜脫離，如果診療不及時會導致不可逆性視野缺失、視力損失，甚至可能造成完全失明、眼球萎縮等。視網膜脫離的時間越長，預后效果越差。