你有過眼前突然一黑的經(jīng)歷嗎？

尤其是在蹲下后猛然起身那瞬間，大腦空白加上眼前一片迷糊，不過不要慌張，這是一種比較常見的生理性現(xiàn)象，久蹲之后全身的血液往下肢流去，出現(xiàn)短暫的大腦血液下降，從而有幾率導(dǎo)致這種眼前一黑的情況。

而今天要說的可不是這一情況，而是病理性的眼前一黑——“眼中風(fēng)”。

一.什么是“眼中風(fēng)”？

“中風(fēng)”一詞主要源于腦中風(fēng)，即腦梗，包括缺血性和出血性腦中風(fēng)。

最近幾年，“中風(fēng)”一詞被引入眼科，臨床上，眼科醫(yī)生把視網(wǎng)膜動脈阻塞這類缺血性眼病，以及視網(wǎng)膜靜脈阻塞這類出血性眼病統(tǒng)稱為眼中風(fēng)。

“眼中風(fēng)”是眼科臨床急癥之一，其中視網(wǎng)膜動脈阻塞危害更嚴(yán)重。珠海希瑪眼科醫(yī)院特別強(qiáng)調(diào)暫時性黑矇其實已經(jīng)有阻塞的問題，只是可能阻塞的不嚴(yán)重，所以身體可以在短時間內(nèi)恢復(fù)，但還是表示身體有危險因子，發(fā)生眼中風(fēng)的幾率非常高，甚至有可能會產(chǎn)生腦中風(fēng)。

如不及時注意，可能會導(dǎo)致眼底細(xì)胞死亡、視神經(jīng)萎縮，眼睛就會徹底失去光明。

二.眼中風(fēng)的癥狀有哪些？

眼中風(fēng)最為典型癥狀為：突發(fā)無痛性視力急劇喪失。有些患者一覺醒來，突然發(fā)現(xiàn)自己眼前一片漆黑，什么也看不見了，就像照明燈突然停電的感覺，部分患者發(fā)病前可有單眼一過性視力喪失并自行恢復(fù)的病史。

視力受損的嚴(yán)重程度與眼底血管供血不足或阻塞的范圍大小密切相關(guān)，患眼視力可急劇下降到僅看到手指個數(shù)、手掌在眼前晃動或微弱光亮，甚至喪失光感，但是眼睛外觀卻沒有什么變化。

三.哪些人容易眼中風(fēng)？

眼中風(fēng)一般來說多發(fā)于老年人以及患有高血壓、高血脂、高血糖疾病的人群，但是目前眼中風(fēng)的人群日益年輕化，其原因和我們現(xiàn)在的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。

長時間在黑暗環(huán)境下看電子屏幕、熬夜、經(jīng)常飲酒、抽煙、情緒不穩(wěn)定等都有可能突發(fā)眼中風(fēng)。

四.怎么預(yù)防眼中風(fēng)？

對待眼中風(fēng)，預(yù)防為主，治療為輔。良好的用眼習(xí)慣很重要！

1. 養(yǎng)成良好的作息和用眼習(xí)慣。

避免熬夜工作，在昏暗環(huán)境下不要看手機(jī)，控制手機(jī)的亮度和距離，在夜間用眼盡量打開背景光，同時要控制用眼時間，合理休息，不要長時間保持躺著歪著的姿勢看手機(jī)。

2. 積極控制全身基礎(chǔ)疾病。

高血糖、高血壓、高血脂容易損傷血管，促進(jìn)血栓形成，增加“眼中風(fēng)”機(jī)率。所以，有基礎(chǔ)疾病的患者應(yīng)積極治療基礎(chǔ)疾病，注意合理飲食，減少高糖、高油脂、高熱量的食物攝入。

盡可能避免血糖、血壓、血脂等較大的波動。研究表明吸煙會導(dǎo)致血液高凝，進(jìn)而出現(xiàn)血管堵塞。因此，戒煙也是有必要的。

3. 調(diào)暢情志

長期工作和生活壓力太大，頻繁熬夜、喝酒，身體內(nèi)分泌紊亂，情緒波動不穩(wěn)定，都容易刺激血管收縮，導(dǎo)致血管阻塞。

因此，調(diào)暢情志是非常必要的。而調(diào)暢情志的方法可以通過聽舒緩音樂、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒拥确绞絹肀苊獠涣记榫w對人的影響。