有很多事情你不能做來嘗試預防視網膜脫離，但有些人只是處于如此高的風險中（如斯蒂克勒綜合征患者），如果沒有醫療或手術干預，這幾乎是不可避免的。

1.每當有可能導致眼睛受傷、運動或職業或其他任何事情時，請戴上護目鏡。這一點也不為過。我近做了幾次手術，治療金屬的人眼睛里有一小片金屬。由于視網膜創傷和脫離或感染，這可能是災難性的傷害。

2.不要進行涉及頭部外傷的接觸性運動。沒有拳擊。不要在足球中頭球。

3.如果您在視野中看到大量新飛蚊癥或閃光燈，請進行眼科檢查。有時，這些癥狀是由于尚未進展為視網膜脫離的視網膜撕裂所致，可以在辦公室通過激光手術修復。

4.如果您有視網膜脫離的強烈家族史或個人史，您應該定期去看視網膜專家。這有時可以捕獲沒有癥狀的視網膜破裂。

視網膜脫離是一個幾個階段的過程。首先，周邊視網膜出現虛弱區域，這些區域通常不會被治療，而是被觀察。然后在薄弱區域出現一個洞（有時）。如果看到，通常會用激光治療。然后玻璃體拉動薄弱區域和孔，將其輕輕抬起。這允許一些液體進入視網膜下方。如果看到會被治療。我們不知道早期視網膜脫離和嚴重脫離之間需要多長時間 ，因為它一直都是一見鐘情，我們從來沒有只是看著過程演變。正是在這個階段，任何劇烈搖晃眼睛的東西，比如打他們的眼睛，甚至是打頭，都可以加速脫離。然后，即使沒有打擊，終玻璃體內的張力也會進一步拉扯視網膜，導致嚴重的視網膜脫離，需要重新進行附著術。

所以，運動不能成為超脫的“原因” ，但它可以促成這個過程。不幸的是，脫離的初癥狀通常包括逐漸喪失周邊視力區域，屆時，緊急情況將需要進行嚴重的重新附著手術。

如果發現有此癥狀的,請就您的醫療保健需求咨詢醫療專業人士。同時可以在線右下角免費咨詢我們更詳細的視網膜信息